Zeitdruck, Überforderung, Konflikte oder ungünstige Arbeitsbedingungen können die psychische Gesundheit belasten. Umso wichtiger sind ein gutes Umfeld im Job, das frühzeitige Erkennen von Warnzeichen und ein sorgsamer Umgang mit der Psyche.
Der 10. Oktober ist der „Welttag der psychischen Gesundheit“. Er soll das Bewusstsein für psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen stärken und auf die Bedeutung einer guten psychischen Gesundheitsversorgung aufmerksam machen.
Wie relevant das Thema ist, zeigt der Blick auf die Statistiken zum Krankenstand. Laut des aktuellen Fehlzeiten-Reports 2026 des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) mit dem Schwerpunktthema „Mentale Gesundheit in der Arbeitswelt stärken“ sorgten psychischen Erkrankungen im Jahr 2025 für durchschnittlich 14,1 AU-Fälle je 100 Mitglieder. Die durchschnittliche Dauer je Fall betrug 28,5 Tage – der Spitzenwert unter den erfassten Ausfallursachen.
Besonders deutlich wird die Entwicklung im Langzeitvergleich: In den vergangenen zehn Jahren ist die Zahl der AU-Tage aufgrund psychischer Erkrankungen um knapp 42 Prozent gestiegen. Während es 2016 noch 284 Tage je 100 Mitglieder waren, lag dieser Wert 2025 bei 403 Tagen je 100 Mitglieder.
Die Gründe für die hohe psychische Belastung von Beschäftigten sind vielseitig. Ein wichtiger Faktor sind die Arbeitsbedingungen: Betroffene sind über- oder unterfordert, die Arbeitsmenge ist zu groß oder die Arbeitsgeschwindigkeit zu hoch. Auch die Arbeitsbeziehungen spielen häufig eine Rolle. So können sich Konflikte mit Vorgesetzten und Kolleg*innen, fehlende Unterstützung, ein schlechtes Arbeitsklima und nicht zuletzt Mobbing auf die Psyche von Arbeitnehmer*innen auswirken. Genauso kann die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes eine Rolle spielen und zu Unsicherheiten und Sorgen führen. Und nicht zuletzt nehmen private und biografische Umstände Einfluss auf die psychische Gesundheit von Berufstätigen.
Letztlich entstehen Überforderungen meistens aus einer Kombination mehrerer Faktoren. Viele Betroffene beschreiben den Weg in die Krise als einen schleichenden Prozess, der sich mit der Zeit immer weiter zuspitzt. Bei einigen verschlimmert sich die Situation auch dadurch, dass sie sich zurückziehen, statt Entlastung und Unterstützung einzufordern. Langfristig können sich akute psychische Krisen auf die körperliche Gesundheit ausweiten.
Nicht nur die Arbeitsbedingungen, sondern auch der eigene Umgang mit Belastungen ist für die psychische Gesundheit entscheidend. Aber ab wann wird die Belastung zu groß? Die folgenden Anzeichen können darauf hindeuten, dass die persönliche Belastungsgrenze erreicht ist. Sie müssen nicht zwingend auf eine psychische Erkrankung hinweisen – insbesondere, wenn mehrere Beschwerden über längere Zeit auftreten, sollte man sie jedoch ernst nehmen.
Wer diese Warnzeichen bei sich selbst bemerkt, sollte nicht davor zurückschrecken, Hilfe zu suchen. Ein offenes Gespräch mit Kolleginnen und Kollegen oder Vorgesetzten kann entlasten. In größeren Unternehmen gibt es zudem die Möglichkeit, sich an das betriebliche Gesundheitsmanagement zu wenden. Genauso kann der Betriebsrat (beziehungsweise Personalrat) helfen, Lösungen zu finden.
Psychische Belastungen sind seit 2013 ausdrücklich Bestandteil der Gefährdungsbeurteilung nach dem Arbeitsschutzgesetz, § 5 Abs. 3 Nr. 6 ArbSchG. Arbeitgeber müssen die Arbeitsbedingungen ihrer Beschäftigten beurteilen und dabei auch mögliche psychische Belastungen berücksichtigen. Werden Gefährdungen festgestellt, müssen geeignete Maßnahmen zum Schutz der Beschäftigten ergriffen werden.
Hierbei hat auch der Betriebsrat Mitbestimmungsrechte und kann Initiativen zur Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen nach vorne bringen. Diese Rechte beziehen sich auch auf die Abstände, in denen Gefährdungsbeurteilungen durchgeführt werden, welche Erhebungsverfahren eingesetzt werden und wie die Auswertung erfolgt. Wenn der Betriebsrat konkrete Probleme erkennt wie zum Beispiel die Art der Führung, so kann er dies explizit thematisieren. Wichtig ist dabei, dass ein gemeinsamer Prozess zwischen Betriebsrat und Arbeitgeber in Gang kommt, damit alle Perspektiven in die Gefährdungsbeurteilung einfließen.
In vielen Betrieben bleibt psychische Gesundheit ein Tabuthema. Ein offener Umgang hilft dabei, Anzeichen für psychische Probleme frühzeitig zu erkennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Deshalb liegt die Verantwortung sowohl bei den Beschäftigten als auch – vor allem bei arbeitsbedingten Belastungen – beim Arbeitgeber.
